Hantera din scenskräck och slipp rampfebern

Hur att övervinna valmöte

Munvård Odontofobi, även kallad tandläkarskräck, är en överväldigande rädsla eller fobi för tandvård. Det är en mycket vanlig rädsla bland barn, men det påverkar också många vuxna. I själva verket är det en av huvudanledningarna till varför majoriteten av befolkningen inte går till tandläkaren. För att hjälpa dig att övervinna odontofobi har vi några tips från GUM-teamet: Kommunicera! Det låter enkelt, men det är något vi ofta glömmer att göra; kommunicera vad det är som skrämmer dig med att gå till tandläkaren. Kanske finns det en händelse i det förflutna som påverkat dig negativt. Om du pratar med dem kan de bättre hjälpa dig då ditt bästa intresse är deras bästa intresse. Välj en tandläkare med både mjuk och hård kompetens: Att känna sig bekväm i tandläkarstolen är nödvändigt för att övervinna sin tandläkarskräck. En bra tandläkare visar förståelse, är hänsynsfull och lyhörd för hur du känner och kan kommunicera med ett enkelt och okomplicerat språk.

Skillnaden mellan rädsla och oro

Sak Det är modigt att vara förskräckt det är modigt att vara förskräckt Mörker, spindlar, ormar, höga höjder, stora folksamlingar, främlingar, flygresor, vassa knivar, myror och dunkla skuggor. Säkert har ditt barn någon gång känt rädsla. Mig brukar tänka att det krävs kurage för att vara rädd, det är en energikrävande känsla som samtidigt ej har särskilt hög status, socialt sett. Men att möta sin rädsla är modigt. Rädsla är en naturlig andel av livet. Under evolutionens gång inneha rädslan hjälpt oss att undvika faror. Ändå vill vi inte att våra barn ska vara rädda. Här tillåts du tips för hur du stöder barn att handskas med rädsla, bävan och att stärka sitt mod.

Regler och villkor

Karriärstips: Kom över rädslan att misslyckas Karriärstips: Kom över rädslan att misslyckas Publicerad: 1 okt Till att börja med: vad betyder det att misslyckas? Att komma över rädslan att misslyckas köper alltså om att sätta saker inom perspektiv. Ett liv utan misslyckanden är ett misslyckande i sig, eftersom att det med största sannolikhet betyder att vi inte har tagit några risker, och att vi inte utvecklas. Skada det finns fler tips för att minska din rädsla: Lista möjliga attack En anledning till att många är rädda för misslyckanden beror på att vi människor ofta känner rädslan före det okända. Därför kan det assist att göra en klassisk framtidsanalys — vad kan ditt agerande leda mot för olika utfall? Lista både positiva och negativa konsekvenser som ditt agerande kan leda till. När du känner till de olika utfallen så blir ditt misslyckande inte lika skrämmande om det blir verklighet. Tänk positivt Att tänka positivt är lättare sagt ännu gjort men det finns sätt såsom kan förändra negativa tankemönster. Ett lätt sätt är att skriva ner allting som är positivt i ditt leva.



Leave a comment

Your email address will not be published.